Nasihat solid tentang sepakbola yang dapat digunakan siapa pun

Apa itu pertandingan sepak bola? Ada dua tim, satu bola dan gol yang ingin dicapai. Jelas ada lebih banyak di belakangnya! Baca terus jika Anda benar-benar berharap untuk meningkatkan keterampilan sepak bola Anda.

Jika Anda ingin bermain sepakbola dengan baik, Anda perlu melakukan latihan kekuatan. Anda harus setuju dengan resimen yang direncanakan. Beban berat dan latihan dasar harus digunakan untuk mendapatkan kecepatan dan kekuatan. Anda harus menguasai kedua keterampilan jika Anda ingin mencapai keadaan menang.

Ketika Anda berusaha untuk meningkatkan diri sebagai pemain sepakbola, ingatlah bahwa satu-satunya hal yang tidak dapat Anda ubah adalah tinggi badan Anda. Anda dapat mengubah pola makan untuk menurunkan berat badan atau menambah berat badan dan melatih diri untuk membangun otot. Anda juga dapat bekerja dengan pelatih untuk meningkatkan kecepatan dan keterampilan Anda. Jika ada, ketinggian harus menjadi satu-satunya cacat Anda.

Kerjakan mobilitas Anda. Beberapa latihan hebat untuk meningkatkan mobilitas adalah lompat tali, mengendarai ban, dan lompat di beberapa kerucut. Dalam sepakbola, berpikir cepat dan refleks cepat diperlukan. Semua latihan ini menyangkut koordinasi, pemikiran, dan kecepatan yang cepat. Kelincahan Anda meningkat dengan cepat saat Anda melakukan latihan ini secara konsisten.

Pertahankan sikap positif saat bermain sepak bola. Bahkan jika Anda merasa tidak nyaman dengan kinerja Anda, Anda harus tetap dan fokus pada permainan. Sikap negatif tidak hanya menurunkan permainan, tetapi juga menjadi menular dan mempengaruhi sikap seluruh tim.

Jangan pernah menjadi stereotip. Orang sering melihat pemain sebagai orang Skotlandia dengan sedikit sel otak. Anda semua tahu bahwa ini jauh dari kebenaran. Sepak bola bekerja dalam segala hal. Pikiran Anda harus bergerak seperti kaki Anda. Jadi jangan bermain dengan stereotip bodoh ini. Tunjukkan kepada orang-orang bahwa atlet luar biasa di semua lapisan masyarakat.

Ingatlah bahwa sedikit berbeda untuk membuat game yang berjalan daripada game dalam penerimaan. Anda ingin menghapus bola dari quarterback dengan satu tangan. Jangan menutupinya dengan kedua tangan sampai Anda dihadapkan. Pastikan Anda menyimpan bola sampai peluit berhenti berdering.

Dapatkan bugar untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan berlatih lompatan kekuatan vertikal. Ini dicapai dengan memukul setinggi mungkin di udara. Tujuannya untuk membangun otot di kaki. Tekuk lutut Anda perlahan dan proyeksikan tubuh Anda ke udara beberapa kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Saat Anda menerima bola, berjalanlah ke sudut diagonal hingga Anda memiliki bidang terbuka di depan Anda. Kemudian matikan garis sesegera mungkin. Menjadi waspada selama pertandingan, Anda dapat menemukan bukaan terbaik dan mendapatkan nilai tambah di setiap pertandingan.


Untuk mendapatkan poin, Anda harus belajar berlari melalui pemain bertahan. Latihan pelatihan lari membantu Anda mengembangkan kekuatan yang Anda butuhkan sambil membangun tubuh bagian bawah membantu Anda mengembangkan kekuatan yang Anda butuhkan untuk memperkuat lawan Anda. Saat Anda mendekati seorang pembela HAM, turunkan pinggul Anda dan gunakan lutut serta siku Anda untuk melindungi benturan perangkat.

Anda memiliki program latihan dalam ruangan yang dapat Anda lakukan kapan saja. Termasuk push-up, sit-up dan semua yang Anda lakukan agar tetap fit. Jadi Anda bisa melakukan aktivitas fisik setiap pagi dan sore. Ini juga merupakan rencana cadangan yang baik untuk berolahraga ketika cuaca di luar tidak bersahabat atau Anda tidak memiliki akses ke ruang lapangan atau berat.

Sekarang Anda siap bermain sepakbola. Cari tahu semua yang artikel ini tawarkan dan baca lebih banyak saat Anda melanjutkan untuk perbaikan lebih lanjut. Pengetahuan mereka bisa dipraktikkan dengan baik.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*